Jest całkiem możliwe, że jesteś w okresie zwanym premenopauzą, podczas którego nie odczuwasz jeszcze żadnych objawów stopniowo zbliżającego się przejścia. Ale zanim od razu się w to zagłębisz, masz jeszcze okres okołomenopauzalny, który poprzedza menopauzę i podczas którego możesz spodziewać się uderzeń gorąca, suchości pochwy i wielu innych negatywnych zjawisk, które mogą znacząco wpłynąć na jakość Twojego życia. Czy zioła na menopauzę w postaci suplementów diety mogą Ci w tym pomóc?
Wiele kobiet w podeszłym wieku zastanawia się, jak zwiększyć poziom estrogenów. Tym bardziej, gdy miesiączka staje się coraz mniej regularna i dokucza im zmiany hormonalne , które zwykle mają wpływ zarówno na ich życie osobiste, jak i zawodowe.
To nie tylko nadmierne pocenie się i uderzenia gorąca, o którym wspominaliśmy na początku tego artykułu. Może ci to również przeszkadzać Wypadanie włosów i pogorszenie ich jakości. Często idzie to w parze ze słabą jakością skóry, bezsennością, drażliwością, długotrwałym zmęczeniem i wieloma innymi objawami, które mogą nie sprawić, że poczujesz się w najlepszej formie.
Niektóre kobiety mogą nawet cierpieć na obniżoną odporność, która przestaje być tak aktywna jak wcześniej. Ponieważ większość znajduje się w jelitach, z pewnością nie zaszkodzi spróbować probiotyki i prebiotyki, które mogą odpowiednio wspierać Twój mikrobiom.
Dziś jednak porozmawiamy przede wszystkim o dostępnych bez recepty suplementach diety dla dojrzałych kobiet i o tym, które z nich warto wypróbować.
Obsah článku
Menopauza to nie przerwa
Mimo że wiele rzeczy zmienia się w życiu kobiet, społeczeństwo nadal oczekuje od nich stabilnych i wysokiej jakości wyników (nie tylko w pracy). Może to być dużym źródłem stresu dla kobiet, zwłaszcza jeśli mają problemy ze snem, nieprzewidywalne uderzenia gorąca i poty wymagające ciągłej zmiany ubrania, obniżony nastrój lub brak energii oraz nagłe problemy z koncentracją i pamięcią.
Ponieważ ale klimakterium uważa to za coś zupełnie normalnego i obecnie nie ma na to powszechnie dostępnego leku, kobiety często go poszukują fitoestrogeny (naturalne substancje przypominające żeński hormon estrogen), a część z nich od dawna próbuje zmienić swój styl życia, co mogłoby im także w pewnym stopniu pomóc w radzeniu sobie z menopauzą.
Łagodzenie nieprzyjemnych objawów menopauzy
Oprócz ziół kobiety często sięgają po różne witaminy i minerały, które mogą zmniejszyć ryzyko utraty masy kostnej. Inne mogą wspierać prawidłowy dobrostan psychiczny, łagodzić negatywne skutki drastycznego spadku hormonów żeńskich, poprawiać jakość włosów i skóry, wspierać seksualność i prawidłowy poziom energii i tym podobne. Ponieważ jednak na naszym rynku dostępnych jest niezliczona ilość naturalnych suplementów diety dla dojrzałych kobiet, nie musisz wiedzieć, które z nich warto wypróbować. Dlatego przyjrzymy się ich liście poniżej.
TOP 7 naturalnych suplementów diety na menopauzę
1. Womeno 60 kapslí | 2. FytoFEM 90 tablet | 3. Sarapis Mensis 60 kapslí | 4. GS Merilin 60 kapslí | 5. Menoxin 60 kapslí | 6. Elli MenoOsteo Forte 120 tobolek | 7. NaturVia PerfectDay 60 kapslí |
 |  |  |  |  |  |  |
cca 395 Kč | cca 570 Kč | cca 600 Kč | cca 450 Kč | cca 329 Kč | cca 600 Kč | cca 500 Kč |
Kobiety
Womeno to naturalny suplement diety dla dojrzałych kobiet zawierający kompleks 12 substancji . Wspierają one prawidłową równowagę hormonalną, witalność, prawidłowy poziom energii, prawidłową aktywność układu odpornościowego i koncentrację . Dzięki temu jego długotrwałe stosowanie powinno pozytywnie wpłynąć na kilka obszarów Twojego życia.
W składzie znajdują się zioła tradycyjnie stosowane w okresie menopauzy oraz w celu przywrócenia równowagi hormonalnej. Możemy wymienić koniczynę czerwoną, koniczynę czerwoną, janowiec owłosiony , siemię lniane, rozchodnik pospolity, żeń-szeń prawdziwy, cynk, witaminę B6, kwas pantotenowy, witaminę B12, witaminę D i witaminę E. Każde opakowanie zawiera 60 kapsułek, z czego jedną należy przyjmować dwa razy dziennie. Jedna sprawa Kobiety więc wystarczy na jeden miesiąc użytkowania. Cena za jedną jest bardzo korzystna, można ją dostać za 395, – + przesyłka. Zaletą jest to, że przy zamówieniu większej ilości opakowań otrzymasz rabat ilościowy .
FitoFEM
Kolejnym suplementem diety na okres menopauzy, którego możesz spróbować jest FytoFEM Harmony + Control , który przeznaczony jest także dla kobiet po czterdziestce. W jednym opakowaniu znajduje się 90 tabletek, a zalecane dawkowanie to jedna tabletka dziennie, najlepiej wieczorem. Jedno opakowanie wystarczy zatem na dłuższy okres stosowania. Cena za opakowanie jest nieco wyższa, około 570 .
W składzie znajdziemy ekstrakt z koniczyny , soi, guarany, ekstrakt waleriany, ekstrakt jaworu włochatego, witaminę D3, pantotenian wapnia, ekstrakt z winogron, cynk, magnez, chrom, wapń i tym podobne. Choć skład tego suplementu diety wygląda dobrze, niektóre substancje działają trochę przeciwko sobie. Na przykład waleriana służy do uspokojenia, a guarana do stymulacji . Dlatego nie jest dla nas do końca jasne, jak to dokładnie może działać, ale możesz spróbować.
Sarapis Mensis
Na uwagę zasługuje również Sarapis Mensis , jednak kobiety uczulone na produkty pszczele muszą z nim uważać, gdyż zawiera sfermentowane pyłki i pyłki kwiatowe . Zawiera także magnez, ekstrakt z żurawiny , ekstrakt z soi, koniczynę czerwoną, witaminy z grupy B i inne takie jak witamina E. W porównaniu do pozostałych, Sarapis Mensis zawiera kilka różnych substancji, dzięki czemu może być alternatywą dla kobiet mających problemy z układem moczowym i dobrze tolerujących produkty pszczele . Powinieneś być także mniej zmęczony i rozdrażniony .
W jednym opakowaniu znajduje się 60 kapsułek i ponownie zaleca się przyjmowanie dwóch dziennie. W porównaniu do innych jest raczej dodatkiem zwiększającym komfort podczas menstruacji i PMS . I wreszcie, za jedną paczkę zapłacisz około 600 funtów i starczy Ci ona na miesiąc.
G.S. Marilyn
Na pewno nie zrobisz nic złego decydując się na suplement diety GS Merilin, który ponownie jest przeznaczony dla kobiet w okresie menopauzy . Jednak na tle innych jego skład wydaje nam się nieco uboższy. Zawiera ekstrakt ze schacholanu, ekstrakt z withania somnifera, ekstrakt z rozchodnika pospolitego, ekstrakt z babki górskiej, witaminę D, witaminę B6 oraz magnez z wapniem.
Wcześniejszy GS Merilin Harmony zawierał jeszcze mniej substancji, w tym dziurawca zwyczajnego, który może negatywnie wpływać na skuteczność antykoncepcji. Jednak według niektórych kobiet ten starszy suplement diety był dla nich bardziej odpowiedni . Jedną tabletkę przyjmuje się w ciągu dnia, więc opakowanie 60 kapsułek wystarczy na dwa miesiące. Cena tego suplementu diety to około 450,- .
Menoksyna
Jeśli od dawna interesujesz się zdrowszym trybem życia, prawdopodobnie słyszałeś już o suplementach diety firmy Advance Nutraceutics. Firma ta jest także autorem suplementu diety Menoxin , który przeznaczony jest dla dojrzałych kobiet, które borykają się z negatywnymi skutkami menopauzy .
W jego kapsułkach ponownie znajdziemy koniczynę czerwoną, ekstrakt soi, siemię lniane, ekstrakt z szałwii leczniczej, mleczko pszczele, witaminę B6 i witaminę B5 . Jeszcze raz należy podkreślić, że ten suplement diety nie będzie odpowiedni dla kobiet, które są nadwrażliwe na produkty pszczele. W porównaniu do poprzednich Menoxin zawiera także mniej składników. Dlatego też sam lek może nie wystarczyć na bardziej uporczywe objawy menopauzy. Zalecane spożycie to jedna do dwóch kapsułek raz dziennie. W jednym opakowaniu jest ich 60 i zapłacisz za nie około 329,- .
Elli MenoOsteo Forte
Do popularnych suplementów diety dla kobiet w okresie menopauzy tradycyjnie zalicza się Elli MenoOsteo Forte . Kiedy jednak spojrzymy na skład, znowu wydaje nam się, że zawiera mniej składników, niż mogłoby, dlatego raczej wybralibyśmy go w momencie, gdy objawy menopauzy nie są już tak poważne . Przede wszystkim jednak wydaje nam się (również zgodnie z nazwą), że ma on na celu przede wszystkim zapobieganie osteoporozie, która może wystąpić u kobiet po okresie przejściowym.
Każda kapsułka zawiera ekstrakt z soi, ekstrakt z chmielu, ekstrakt z koniczyny, witaminę K, witaminę D, wapń, witaminę B2, witaminę B12 i kwas foliowy . Zalecana dawka to 2 tabletki dziennie, ale można stosować 3 przez pierwsze 14-21 dni. W jednym opakowaniu znajduje się 90+30 kapsułek i zapłacisz za nie około 600/- .
NaturVia PerfectDay
Na koniec przyjrzymy się także suplementowi diety PerfectDay od NaturVia , który jest odpowiedni także dla kobiet w okresie menopauzy. W jednej kapsułce znajdziemy oleander, ekstrakt z nasion soi, rozchodnik pospolity, chmiel i witaminę D. Choć sam skład nie wygląda źle, to znowu na tle innych suplementów diety z tej recenzji trzeba przyznać, że jest raczej ubogi, nawet jeśli zawiera substancje tradycyjnie kojarzone z łagodzeniem objawów przejściowych.
W opakowaniu PerfectDay znajdziemy łącznie 60 kapsułek, zalecany schemat stosowania to 1 kapsułka dziennie, najlepiej wieczorem. Jeśli nie będziesz miał szczęścia i nie trafisz na ciekawy rabat, będzie Cię to kosztować około 500,- , a więc należy do produktów droższych i może nie być łatwo dostępny dla każdego. Ale kto chce, może oczywiście również spróbować, jeśli jest zainteresowany.
Czy Wy też macie pozytywne doświadczenia z którymś z tych suplementów diety? Podziel się tym w naszej dyskusji.
