Wiele osób obecnie ucieka się do różnych alternatywnych metod leczenia swoich problemów zdrowotnych. O ile w niektórych przypadkach nauka potwierdza ich skuteczność (co często dotyczy kwestii ziół), o tyle inne obszary pozostają w szarej strefie i niewiele o nich wiadomo. Jak refleksologia? Czy jest sens tego próbować, czy jest to strata czasu?
Szukanie pomocy na łonie natury nie zawsze musi być złym wyborem. Na przykład w przypadku dziurawca zwyczajnego wiemy, że pozytywnie wpływa na łagodzenie depresji i poprawę nastroju. (Ale niektórzy muszą z tym uważać, ponieważ może to zmniejszyć skuteczność niektórych leków. Zwykle mówimy na przykład o antykoncepcji hormonalnej.)
Wiele osób upodobało sobie także różne alternatywne procedury, w tym akupunkturę i akupresurę. Podczas tych terapii stosuje się ucisk lub wprowadza się igły w miejsca, przez które ma przepływać energia życiowa. Jego odblokowanie powinno wówczas zharmonizować cały system.
Ale co myśleć o refleksologii? A czego właściwie należy się w jego trakcie spodziewać?
Obsah článku
Czym jest refleksologia?
Refleksologia, czyli refleksologia, to tak zwana terapia strefowa, która ma wiele wspólnego z akupresurą. Z tego powodu umieszczamy go w kategorii medycyny alternatywnej. W porównaniu do innych metod refleksologia koncentruje się głównie na uciskaniu punktów na dłoniach i stopach.
Terapeuta, działając na te punkty, oczekuje, że wpłynie to na czynność narządów, do których powinny należeć poszczególne punkty odruchowe. Naturalnie refleksologię można ćwiczyć także chodząc boso. Jednakże, podobnie jak w przypadku innych alternatywnych dyscyplin, nie ma dowodów na to, że refleksologia jest naprawdę skuteczna. (Podczas leczenia określonej choroby.)
Potencjalne korzyści refleksologii
To, że refleksologia prawdopodobnie nie pomaga w leczeniu poważniejszych problemów, nie oznacza, że nie może przynieść zainteresowanym jakichś pozytywów.
Refleksologia może mieć korzystny wpływ na:
- Redukcja stresu i niepokoju
- Redukcja bólu
- Poprawa nastroju
- Ogólne poczucie dobrego samopoczucia i satysfakcji
Co na ten temat mówi nauka?
Obecnie niewiele jest badań zajmujących się refleksologią w jakikolwiek głębszy sposób. Te, które istnieją, są oceniane przez ekspertów jako badania o niższej jakości. Zaowocowało to wydaniem w 2014 roku opinii, że refleksologia nie jest skutecznym rozwiązaniem w leczeniu jakiegokolwiek problemu zdrowotnego.
Z drugiej strony, nie chcąc od razu potępiać refleksologii, niektórzy uważają, że należy ją traktować jak masaż, który może poprawić nastrój i poprawić samopoczucie. (Jak dotąd istnieją mniejsze badania pokazujące, że refleksologia jest w stanie złagodzić objawy dyskomfortu u kobiet poddawanych chemioterapii z powodu raka piersi. Niektóre kobiety doświadczyły również złagodzenia objawów PMS. Jednak mechanizm, dzięki któremu to działa, nie jest jeszcze poznany zadowalająco zrozumiałe.)
Spór
Chyba najbardziej kontrowersyjnym w refleksologii jest fakt, że odkryto, że mapy punktów odruchowych na stopach i dłoniach nie są takie same. Można wywnioskować, że osoby oferujące tę terapię mogą nie podzielać tych samych przekonań na temat prawidłowego wykonywania refleksologii.
Pod względem bezpieczeństwa refleksologia nie jest odpowiednia dla:
- Osoby chore na cukrzycę
- Osoby z niewydolnością żylną i zakrzepicą żylną w wywiadzie
- Pacjenci z dną moczanową
- Osoby chore na epilepsję
- Osoby z otwartymi ranami na dłoniach i stopach
- Osoby z stopą sportowca, stopą sportowca i tym podobnymi
- Osoby z owrzodzeniami nóg
Itp.
Czy kiedykolwiek próbowałeś refleksologii? Jeśli tak, jakie są Twoje doświadczenia z tym związane?
Źródła informacji
https://www.healthline.com/health/what-is-reflexology – Wszystko o refleksologii (w języku angielskim)
