7 wskazówek dla zdrowej, gładkiej, ale przede wszystkim pięknej skóry

pexels-błyszczący-diament-3373721
Artykuł opublikowany: 16.7.2022 , data aktualizacji: 10.11.2022

Obecnie istnieje duże zapotrzebowanie na zdrową i gładką skórę. Ale nie każda kobieta wie, jak to osiągnąć. Dlatego przyjrzymy się, czy lepsza skóra to tylko kwestia drogich kremów, czy może coś innego jest dla niej lepsze.

Kobiety na Zachodzie spoglądają na koreańskie kobiety, które szczycą się piękną, młodą, czystą i promienną skórą, która często utrzymuje się do późnej starości. Jednak niewielu z nich bierze te kobiety za przykład, ponieważ ich codzienna pielęgnacja skóry może obejmować więcej niż 8 różnych kroków. (Ich kolejność może być również dość myląca.)

Z drugiej strony musisz się nauczyć, że chociaż nie musisz nakładać wszystkiego na twarz, istnieje rutyna opiekuńcza, którą wszystkie kobiety powinny stosować bez różnicy. To jedyny sposób na osiągnięcie naprawdę doskonałego i młodzieńczego wyglądu, który przetrwa do późnej starości.

Jeśli jesteś gotowy, aby przyswoić sobie kilka skutecznych wskazówek, chętnie przeczytaj dalej.

Witamina C

7 wskazówek dla zdrowej, gładkiej, ale przede wszystkim pięknej skóry

Kiedy mówimy o produktach przeciwstarzeniowych, to tylko kwestia czasu, zanim skądś na nas spojrzy witamina C, uważana za ważny przeciwutleniacz. Jego zaletą jest to, że nałożony na skórę chroni ją przed działaniem szkodliwych substancji, zmniejsza widoczność zmarszczek, a także sprzyja jej rozjaśnieniu. Równie ważne jest jednak wewnętrzne zastosowanie witaminy C. Oprócz wspomagania układu odpornościowego i pomagania w utrzymaniu równowagi między wolnymi rodnikami a przeciwutleniaczami, wspiera również funkcję kolagenu, który jest integralną częścią naszej skóry.

Kolagen

Kolagen to białko, które organizm może sam wytworzyć. Jednak wraz z wiekiem zaczyna się zmniejszać, co znajduje odzwierciedlenie w obwisłych konturach i głębszych zmarszczkach. Z tego powodu wskazane jest jej uzupełnianie (wraz z witaminą C) wewnętrznie, aby organizm wykorzystał ją tam, gdzie jest najbardziej potrzebna. Ponadto włosy i paznokcie również korzystają z wewnętrznego zastosowania kolagenu, dlatego zdecydowanie zalecamy jego wypróbowanie.

Skrzyp chłopski

Skrzyp to zioło polecane również do użytku wewnętrznego. Pod względem zdrowia skóry może promować gojenie się ran. Jest również przeciwutleniaczem, który jest świetnym pomocnikiem w radzeniu sobie ze stanami zapalnymi. Wreszcie, wewnętrzne zastosowanie skrzypu również sprzyja porostowi włosów.

Oczyszczanie skóry

7 wskazówek dla zdrowej, gładkiej, ale przede wszystkim pięknej skóry

Twoja rutyna pielęgnacyjna powinna obejmować nie tylko odżywianie wewnętrzne, które obejmuje stosowanie suplementów diety zawierających witaminę C, kolagen i skrzyp polny. Bardzo ważne jest również regularne oczyszczanie skóry, które powinno odbywać się dwa razy dziennie. (Rano po przebudzeniu i wieczorem przed pójściem spać. Nawet jeśli nie malowałeś w ciągu dnia.) Pierwszym krokiem może być woda micelarna, płyn do demakijażu na bazie oleju lub klasyczne mleczko do demakijażu. Po zmyciu makijażu kontynuuj z pianką lub żelem oczyszczającym.

SPF

Ten krok jest również zaniedbywany przez wiele kobiet. Jednocześnie to właśnie codzienne noszenie kremu z filtrem SPF (co najmniej 30) może chronić skórę przed niebezpiecznym promieniowaniem UV. Promieniowanie to wiąże się z szybszą utratą kolagenu w skórze, szybszym powstawaniem zmarszczek, a nawet rakiem skóry. Ponadto krem SPF należy nosić o każdej porze roku. Powinien być również regularnie dosmarowywany w ciągu dnia, w przeciwnym razie jego działanie będzie stopniowo słabnąć.

Serum i krem

Kolejną ważną wskazówką jest regularne stosowanie serum i kremów odpowiednich do rodzaju skóry. Serum zawierają więcej skoncentrowanych substancji aktywnych, które lepiej zwalczają niedoskonałości. Po wchłonięciu serum nałóż krem (najlepiej krem na dzień i na noc z tej samej serii), aby lepiej nawilżyć skórę. Niektóre kremy (np. pod oczy) zawierają również kofeinę, która może zmniejszyć cienie pod oczami.

Nawilżenie wewnętrzne

7 wskazówek dla zdrowej, gładkiej, ale przede wszystkim pięknej skóry

Twoja skóra nie będzie wyglądać świetnie, jeśli nie nawilżysz jej od wewnątrz. Z tego powodu zaleca się picie co najmniej 2,5 do 3 litrów czystej wody dziennie. Przekonasz się, że jeśli zrobisz z tego nawyk, Twoja skóra wkrótce będzie wyglądać znacznie lepiej.

Co z tego wyciągnąć? Że jeśli uzupełnisz suplementy diety o witaminę C, skrzyp polny i kolagen w odpowiedni sposób pielęgnacyjny, nie powinno to potrwać długo i powinieneś zauważyć poprawę jakości skóry.

Źródła informacji

Mohlo by vás zajímat:  Jak szybko rosną włosy? Ktoś do 0,4 mm dziennie, co to jest?

https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-get-clear-skin – Jak uzyskać czystą skórę: Wskazówki dotyczące pielęgnacji domowej (angielski)

https://www.healthline.com/nutrition/horsetail – Wszystko o skrzypie

https://www.healthline.com/nutrition/collagen-benefits – Korzyści kolagenowe (angielski)

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/vitamin-c-serum-benefits – 11 zalet witaminy C (angielski)

Tagi: , , , , , , , ,

POWIĄZANE POSTY

by
Mamy tylko jedno zdrowie. Dlatego tak ważne jest poznanie swojego ciała i zadbanie o profilaktykę. Przynajmniej takie jest moje niepisane credo, którym staram się żyć każdego dnia. To również podejście, które staram się przedstawić w każdym artykule. Uważam, że motywuje to przynajmniej jednego z Was do traktowania siebie z większym szacunkiem.
Previous Post Next Post

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

0 shares