Najlepszy przepis na makaron z czerwonej soczewicy

soczewica-gad1407fce_1920
Artykuł opublikowany: 31.1.2023 , data aktualizacji: 13.4.2023

Rośliny strączkowe powinny być stałym elementem naszej diety, problem polega na tym, że ludzie często ich nie lubią lub nie wiedzą, jak dokładnie powinny być przygotowane. Z tego powodu coraz większą popularnością cieszy się makaron z czerwonej soczewicy, który pozwala jeść go w zupełnie nowy sposób.

Rośliny strączkowe są ważne dla prawidłowego trawienia, ponieważ zawierają dużą ilość błonnika, który wspomaga mikroflorę jelitową , uczucie sytości i opróżniania. Jednak wiele osób ma większe zamiłowanie do makaronu niż fasola i soczewica. Co z tym? Może pomyślisz o gotowaniu z makaronem zrobionym z tej rośliny strączkowej.

Najlepszy przepis na makaron z czerwonej soczewicy

Jeśli chcesz ich spróbować, ale nie wiesz jak, mamy dla Ciebie super prosty przepis.

Makaron z czerwonej soczewicy z suszonymi pomidorami

Będziesz potrzebować: 1 opakowanie makaronu z czerwonej soczewicy, 2 garści suszonych pomidorów, 2 ząbki czosnku, 3 łyżki oliwy z oliwek, 2 ostre papryczki, tarty ser (mozzarella, parmezan…), zioła do dekoracji

Czosnek obrać i pokroić razem z papryką na mniejsze kawałki. Następnie pokrój odmierzoną porcję suszonych pomidorów i zetrzyj ser, aby udekorować talerz podczas serwowania. Następnie ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Na patelni z odrobiną oleju podsmaż czosnek, paprykę i suszone pomidory. Na koniec dodać odcedzony makaron i jeszcze chwilę razem podgrzewać. Na koniec dodać przygotowany starty ser i posiekane świeże zioła. Wtedy możesz służyć.

Nasza wskazówka

Jeśli nie lubisz, gdy makaron się skleja, możesz dodać kroplę oleju do wody, w której się gotował. Po nalaniu można je również opłukać pod bieżącą zimną wodą. Wtedy wynik zawsze będzie doskonały.

Czy Wy też lubicie makarony z roślin strączkowych?

 

Mohlo by vás zajímat:  Przepisy na Patizon: Wypróbuj jego wyjątkowy smak na kilka sposobów!
Tagi: , , ,

POWIĄZANE POSTY

by
Mamy tylko jedno zdrowie. Dlatego tak ważne jest poznanie swojego ciała i zadbanie o profilaktykę. Przynajmniej takie jest moje niepisane credo, którym staram się żyć każdego dnia. To również podejście, które staram się przedstawić w każdym artykule. Uważam, że motywuje to przynajmniej jednego z Was do traktowania siebie z większym szacunkiem.
Previous Post Next Post

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

0 shares